다이어트 두부 요리 칼로리 간편식사

안녕하세요
오늘은 다이어트 두부 요리를 집에서 간편하게 만들 수 있는 방법을 적어보려고 합니다

이미 많은 사람들이 알고 있어서 쉽게 간편하게 다이어트 두부 요리를 해 먹는데요

다이어트 두부 요리를 먹게 되면
다이어트로서 정말 효과가 좋은 식사입니다

간편하게 먹을 수 있어서 건강해서 좋습니다
두부 칼로리는 100g에 84kal입니다

제가 걷기 칼로리를 적어 보았습니다
대략 24분 정도 걸으면 되는 칼로리의 식사입니다

그냥 두부만 먹으면 맛이 없기 때문에
두부의 물기를 빼고 난 다음에 그곳에 계란을 같이 넣어서 볶아주면 좋습니다

다이어트 두부 요리 이렇게 물을 빼지 않고 볶아 버리면 물이 많이 나오기 때문에 오히려 가스 불을 낭비하면서 요리를 하게 된답니다

그렇기 때문에 키친타월로 물길을 빼주세요

어느 정도 두부 요리 물기를 빼고 나니 두부가 보들보들해지네요 보들보들해질 때까지 기름 없이 계란과 볶아주면 밥 항공기 두부가 나온답니다

생각보다 맛있었던 두부요리 칼로리도 적었고 추천드리며 다이어트 두부요리로 최고입니다

모두 다이어트 성공할 수 있는 다이어트 두부 요리 맛있게 드시기 바라겠습니다